0923累積路跑里程數：97.2Km（08天）0923累積路跑里程數：97.2Km（08天）（0918第4次參加路跑競賽：10 Km-013104）破紀錄：0915跑完21 Km（半馬）-0347002010年累積路跑總里程數：907.4Km（90天） 時間慢跑心得當日里程數總計8月：118.4Km（10天）= 11.84Km /天7月：146.9Km（14天借貸）= 10.49Km /天6月：109.2Km（12天）= 9.1Km /天5月：105Km（11天）= 9.55Km /天4月：113.6Km（13天）= 8.74Km /天3月：95 Km（10天）= 9.5Km /天2月：32.6 Km（4天）= 8.15Km /天1月：89.5Km（8天）= 11.19Km /天累積路跑總里程數 810.2Km82天 0923今天晚上天氣宜人、風很涼爽，澎湖民宿一路跑到底，中途都沒休息或喝水，10分鐘暖身操，G地環湖道路10圈/1.5Km=總計15Km-022833。連續三天路跑的量很大，本週已經累積有44.2 Km，不想停下來休息一天，因為休息後的跑步小腿酸痛地會讓人生不如死，寧可慢慢地輕鬆跑，所以目前看來10Km以上的路跑愈來愈順手啦！l 房屋出租我的目標是42.195 Km的馬拉松，一切以【慢】為主循序漸進練習，人生不必急，分階段把目標設定好，努力地達成就對啦。l 今年的階段目標快要達成：能夠很輕鬆、4小時內【跑完21 Km】。15Km0922晚上是中秋節，沿路大家都在烤肉香味四溢，戶外大馬路上跑一大圈，總計路跑面膜15.8Km-023317。15.8 Km0921晚上戶外大馬路上跑一大圈，距離比較長，總計路跑13.4Km-020227。馬路上車多交通很亂蠻危險，今天又親眼目睹摩托車禍，還好駕駛只受到輕傷。13.4 Km09181600PM參加新竹市南寮漁港路跑競賽，雖然今天有（凡那比颱風）登陸，跟著一大堆人龍沿著海岸線防波買屋堤跑，邊跑邊看風景，只有一趟路到底，並沒有5 Km折返點，總計路跑10Km-013104。此次的路跑競賽是我參加過最（烏魯木齊）的一次，路跑的路徑是海邊的木麻黃樹林的小道，雖然轉折點有人引導，選手卻是淹沒在樹林裡，但是沿路看不見醫療人員設施，如果發生意外根本無法急救，跑回終買屋點才發現醫療人員設施，因為現場路跑時發現若干選手體力不濟。最好笑的是選手成績只算到名次500名，超過500名的人沒有成績，500名後的選手陸續返抵終點，氣都還沒喘過來，大會頒獎活動幾乎都已經快結束，真的是OOXX……..。10Km0917晚上到運動場路跑練一下肌耐力，輕鬆的路跑練習信用卡代償25圈/ 400m =10Km-013256。。明天下午1600PM要去參加新竹市南寮漁港【99新竹市食在風城10 Km全國路跑賽競賽】。10Km0915G地田徑場25圈/ 400m = 10Km -014200，環湖道路7圈/ 1.5Km＋500m= 11Km -020500總計路跑21Km-034700。可能是今天心情特別好而且天氣溫度適宜，所以才有機會跑設計裝潢出21 Km，打破個人路跑以來的紀錄，時間掌握在4個小時內，對自己而言是一個挑戰；跑到17 Km時心跳並不快，但是小腿非常酸痛幾乎跑不下去，幸好意志力支持著，一面心中默數，一方面鼓舞自己，咬著牙就撐過去，跑完後雙腳幾乎不能走路，休息緩步移動就恢復啦，針對馬拉松又邁進一大吳哥窟步。21Km0909G地田徑場路跑15圈/ 400m = 6Km -010143。09079月份路跑開工啦！耽誤很多時光，晚上在大馬路上練習，輕鬆跑一大圈，總計路跑6Km-010230。
- Sep 19 Wed 2012 17:12
0923累積路跑里程數：97.2Km（08天）
- Sep 18 Tue 2012 18:42
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- Sep 17 Mon 2012 21:38
ㄚ媽的核桃糕
ㄚ媽的核桃糕兩個小傢伙開心的吃核桃糕~原本兩包好幾個呢~才一下子怎麼都吃到個位數了~真的太誇室內裝潢張了啦~這是我的朋友丫媽親手製作的喔~她很會做點心類的喔~有生巧克力~涼糕~鳳梨酥~~等~都有接獲租房子朋友的預定喔~每到節日她就很忙得趕貨呢~尤其現在過年快到了~她幾乎都閉關在家做核桃糕喔~她的棗太平洋房屋泥核桃糕有軟的有比較硬的兩種~看客戶的需求做變化喔~喜歡吃軟一點的就訂軟一點的~喜歡吃有嚼勁裝潢的就訂硬一點的~很貼心吧~棗泥味道相當濃郁~甜度也適中喔~核桃也很香脆喔~搭配起來軟中帶脆~越嚼關鍵字排名越好吃~難怪晴晴會吃那麼多~等我要拍龍眼泥這款時已經吃的剩下3個了~天啊~不用懷疑~真的都是兩姐帛琉弟吃的~我有吃過真的很好吃~而且會一口接一口~這款的味道是龍眼泥的口味~嚼在嘴巴裡都是龍眼乾的室內設計香味喔~搭配新鮮核桃果仁真的很棒~吃起來不會太甜~剛剛好~不甜不膩~自然而然就一直吃囉~弟弟都一婚禮佈置口塞進半顆呢~他也不輸給姊姊呢~吃完一個接一個~真的非常好吃呢~ㄚ媽並沒有請我幫她po試吃文啦~土地買賣是我覺得真的很好吃~真心推薦喔~所以幫她打打廣告的喔~有興趣的朋友可以連絡ㄚ媽訂購方法~及詢問租屋網價格喔~
- Sep 17 Mon 2012 00:00
墾丁行
- Sep 16 Sun 2012 02:19
感覺~
感覺~ 感覺 有人問：『你為什麼喜歡一個人？』我只能夠說出為什麼不喜歡一個人， 卻說不出為什麼喜歡一個人。喜歡一個人，是一種感覺。不喜歡一個人，卻是事實。事實容易解釋，感覺卻難以言喻。愛情是忽然有一個人，我們覺得一見如故，很想靠近他， 我們的內分泌忽然起了翻天覆地的變化，很想擁抱他。以後，無論快樂或哀愁，借貸 我們也想不起當初為什麼愛他。只有當我們不愛一個人時，才會找出不愛他的原因，因為我們開始挑剔。 任何一個人，只要你去挑剔，一定找得出缺點。越去挑剔，缺點越多，我們便可以說出為什麼不喜歡他。我們想買一件衣服時，即使發現他有小小瑕疵，埋怨幾句，也肯將就，因為只有這一件，而且我們太喜歡他了，瑕不掩瑜嘛！假使我們根景觀設計本不想買那件衣服， 它的小小瑕疵便是致命傷。我們更會努力地找出其他缺點， 譬如質料不夠挺，顏色太鮮豔，向售貨員證實，我們不是隨便來逛逛的， 我有認真考慮過的呀！分手可以有很多原因，結合卻只有一個原因，原因就是：不需要原因！ 其實喜歡或討厭一個人本來就不需要太多的原因那本來都是一種緣分往往是發自一種直覺太多的裝潢原因卻可能是一種被社會價值觀的扭曲...所以喜歡一個人跟承諾愛一個人雖然發自同源但是意義卻太不相同 喜歡一個人既然只是一種直覺是種自私的行為更是一種"佔有"彼此之間沒有義務也沒有約束感覺消失了自然也就結束了. 所以"幾度遊賞花間至"的男孩本來就是輕佻和炫耀的 可是對一個有責任感的男孩子而言承諾愛上一酒肉朋友個女孩子是與喜歡大不相同的承諾必須是一種"付出"在承諾之前他必須謹慎的思考這種喜歡僅僅僅激情還是已褪變為發自內心的摯愛他必須反覆思量愛上一個女孩子除了外貌之外 更包活個性.能力和思想必須喜愛她的優點 . 接受她的缺點設身處地為人著想 要體會並分擔對方的難處和辛勞要共同對抗環境的壓力和可能遭遇的困難更重要的是九份民宿要有共同的家庭觀念和為下一代奮鬥犧牲的準備在慎重的思考後才毅無反顧的做出承諾所以以"博愛"的角度而言我們要對天地有情 對世人有愛但"對愛"的付出是有差序的對於朋友…好朋友…親人…情人與摯親(夫妻)對待和相處的方式都必須是不同的 不然這他就是個濫情的人成天以談戀愛為榮以換戀人為樂別人的愛對他而言只是種炫耀的名牌罷了面膜收集到了.流行過了自然就會棄之不顧. 所以好的男孩子除了有"情"之外須有"義"夫妻間相處才能情深義重. 而要成為一個有責任感的情人除了天生要有成熟的本質外最重要的是不斷的成長要在每一件事件或每一次感情的過程中成長要修正自已的缺點了解戀愛過程中施比受更有福因為真正的有情人. 會給妳更大的福報 二個人深房地產情不悔的相愛是人間最快樂的事情彼此相愛互相扶持為共同的理想奮鬥自死不悔此生無憾婚姻是一種必經的過程.不婚故然無妨卻是人生中的最大遺憾或許, 婚姻是一場賭局但人生的每一步又何嘗不是呢與其畏縮不如做好準備培養和信自已的眼光迎向一個圓滿的人生 美女也許是備受男孩子青睞歡迎雖然有許多男性的好朋友但要知道漂亮女生四周的21世紀房屋仲介男孩子, 多是有目的垂涎芳澤之輩有格調的好男生反而會敬而遠之, 所以美麗是福是禍很難說. 反之, 俊男也必須清楚切不可以為所謂的"異性緣"就是"朋友緣"否則會傷人傷已.所以在在無法看清男孩子好壞的情況下對交往的男孩子充滿了不安全感,在不安全的環境下男孩子對妳回應必然也充滿了不安全感在如此不安全的基礎上感情又怎能買屋有堅實的結果呢? 所以談感情不能吝於付出跟"定"的人交往, 談感情和做人處世的方式就會比較"定"跟"動"的人交往談感情和做人處世的方式就會比較"動"就是這個道理吧
- Sep 15 Sat 2012 04:48
最愛你的人是我
- Sep 14 Fri 2012 06:57
可愛牛寶寶彌月禮盒＋武陵農場來的粉大顆雪梨
可愛牛寶寶彌月禮盒＋武陵農場來的粉大顆雪梨。。喵喵的生活日記。。記錄日期。。2010 年 2 月 01 日 （星期一）。。 。。喵喵收到。可愛彌月禮盒日期。。2010 年 2 月 01 日（星期一）。。 。今天。喵又收到彌月禮盒囉（怎麼大家都卯起來生寶寶阿。房屋貸款最近吃了滿多彌月禮盒的ㄋ）。不過。這次的彌月禮盒。包裝。真的還滿可愛的說。包裝上。怎麼是牛寶寶的圖案ㄋ？今年不是虎年嗎？阿哉。這次彌月禮盒的主人。就是。小祈媽咪啦。小祈為了女兒的滿月。還滿大手筆的說。怎麼說阿。小祈選的彌月禮物超多樣的啦。除了。有喵照住商房屋片上這兩樣牛寶寶禮盒之外。還有。另外兩樣喔。一樣是。保鮮盒裝的油飯。一樣是香帥芋頭捲蛋糕喔。一個滿月。就送了。四樣的禮物ㄋ。真的是大手筆吧。喵的油飯。下午。就已經微波吃掉了（雖然沒有雞腿。不過還不錯吃啦）。而。香帥蛋糕阿。喵前陣子吃太多了 所以。裝潢沒帶回家。就先送朋友囉。。天阿。這一攤。是要花多少錢阿。不過。小祈之所以會這麼捨得花。有大半的因素是 小祈的女兒自己賺得的錢喔。寶寶怎麼自己賺錢阿（是真的喔。喵喵沒說謊喔）。告訴大家寶寶怎麼賺錢吧。就是。小祈在懷孕時。超有偏財運的喔。買樂透中獎。對發票辦公室出租也中獎。就連之前買的股票。也在去年年底時。大賺耶。真的是。只能說。這。也。太。神。奇。了。吧。所以。小祈的女兒。還沒出生時。就已經在幫自己賺奶粉。尿布錢了說。星期六尾牙時。為了要抽中頭獎。小祈還特地帶了一樣終極秘密武器喔。妳們猜的到是啥米嗎？不過。不房屋買賣是抱著寶寶參加啦。這樣會粉不方便。小祈在包包裡。放了寶寶的。臍帶（天阿。也太天才了吧。虧她想的到）。不過。大獎。汽車。還是被別人開回家了。小祈就說。早知道就背寶寶來。小祈阿。妳也要讓妳女兒。好好休息一下了吧。她已經幫妳賺那麼多錢啦。改天。來去小祈家看會場佈置寶寶。順便。抱抱她。看可不可以順便。吸吸財氣阿 。小祈家。可愛彌月禮盒。照片分享區 。包裝可愛的彌月禮盒。盒子。喵都捨不得丟掉。喵要收起來（東西真的會越收越多吧 。牛寶寶小蜜蜂的圖案。整個就是為喵設計的嘛。喵超愛收集牛圖案的東西說 。小蜜蜂禮盒。也是很可信用貸款愛的啦。不過。喵還是比較愛牛說 。牛寶寶圖案。近拍一枚 。小蜜蜂圖案。近拍一枚 。打開小蜜蜂禮盒吧。內容量還滿豐富的ㄋ 。紙盒裝的是。軟糖＋手工餅乾 。有著小蜜蜂圖案的蜂蜜蛋糕 。這一盒也很可愛吧。裡面裝了幾塊小蛋糕（喵家要被蛋糕淹滿啦 。盒子上的圖案也是牛酒店打工寶寶的耶 口愛啦 。另外。還有一樣禮物。武陵農場。粉大顆。雪梨。謝謝住在武陵的阿財。寄給我們的ㄋ。阿財。我們有空會去武陵找你玩的。記得要帶我們去體驗農場生活喔 。住在遙遠武陵。阿財先生送的禮物 。打開盒子。喵看到。兩顆。粉大顆的雪梨喔 。來張雪梨小姐燒烤的近拍照吧 。拍張對照圖吧。喵的拳頭。跟阿財的雪梨。差很大吧 。這兩顆雪梨。一定很好吃。因為。阿財每次寄來的蔬菜水果。都碼超好吃的說。有阿財這個朋友。超幸福的啦。可以常吃到。新鮮的高山蔬菜水果 。喵家的蛋糕。真的太多了。等等拿一盒蛋糕去大嫂家。請大嫂幫喵21世紀房屋仲介一起吃吧
